Бананы рекомендуются для диетического питания. В них присутствует яблочная кислота и ферменты, которые нужны для усвоения углеводов. Эти плоды нейтрализуют кислоту, поэтому спасут и от изжоги. В 100 г плода содержится 90 килокалорий, но совсем нет жиров, поэтому желающим похудеть можно включать их в свой рацион. Конечно, при этом ограничивая или совсем исключая другие сладости.