Барабулька ценится не только за свои отменные вкусовые качества. Она относится к очень полезным видам рыб, ее можно потреблять как взрослым, так и детям. Регулярное употребление рыбы: снижает риск возникновения у детей экземы и различных кожных заболеваний; улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы; предотвращает отеки; улучшает работу щитовидной железы; улучшает состояние ногтей и волос; восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок.