Нектарины – аппетитные плоды с сочной сладкой мякотью, покрытые гладкой тонкой кожицей. Их употребляют в свежем виде, добавляют во фруктовые салаты и десерты, используют для приготовления смузи. Включение нектаринов в рацион полезно для здоровья. Этот фрукт богат витаминами А и С, антиоксидантами, фосфором, калием, железом и другими элементами. Он улучшает пищеварение, положительно влияет на состояние кожи, снижает риск анемии, болезней сердца и сосудов.
